这是最为关键的一个组成部分。你需要在与自己建立的协约中做出承诺，并在企图退出之前开始照应急计划执行。制作一个圣经经文的列表，并通过阅读来带给自己力量吧，到一些私人的地方去阅读它们（浴室就比较合适）。写下一些正面的、乐观的断言并对着自己慢慢读出来，直到失败的恐慌和冲动减轻。若企图退出的压力仍然继续，就写下一份朋友们的列表，在需要时打给他们，告诉他们你当前的想法。绝不要将自己的失败合理化，必要的时候，回到本文再次阅读，并随时提醒自己：我可以做得到！
发布時间:2015-01-15
下载?华尔街见闻App，获得全球财经市场每一个转折点的“警报”???? （如链接不可点击，前往各应用商店搜索「华尔街见闻」）财*部１８日公开今年中央本级“三公”经费预算安排情况显示，2014年中央本级“三公”经费财*拨款预算71.51亿元，这一数据与去年执行数略有下降，比去年年初预算减少8.18亿元，下降10.3%。2013年三公经费财*拨款执行数为71.54亿元，其中出国经费16.92亿元，公务用车购置及运行费42.53亿元，公务接待费12.09亿元。2013年中央国家机关三公经费比前一年减少了35％ 。?财*部报告：中央本级,包括中央行*单位、事业单位(含参照公务员法管理的事业单位)和其他单位2013年“三公”经费财*拨款执行数为71.54亿元。其中,因公出国(境)费16.92亿元,公务用车购置及运行费42.53亿元,公务接待费12.09亿元。与2013年年初预算相比,中央本级2013年“三公”经费财*拨款执行数减少8.15亿元,下降10.2%。其中,因公出国(境)费减少4.44亿元,公务用车购置及运行费减少1.46亿元,公务接待费减少2.25亿元。主要是各部门贯彻落实中央八项规定和厉行节约有关要求,压缩、取消部分出国(境)团组,加强公务用车管理,规范公务接待活动,“三公”经费支出减少。2014年中央本级“三公”经费财*拨款预算71.51亿元。其中,因公出国(境)费19.76亿元,公务用车购置及运行费41.27亿元(其中,公务用车购置费6.63亿元,公务用车运行费34.64亿元),公务接待费10.48亿元。与2013年年初预算相比,2014年中央本级“三公”经费财*拨款预算减少8.18亿元,下降10.3%。其中,因公出国(境)费减少1.6亿元,公务用车购置及运行费减少2.72亿元,公务接待费减少3.86亿元。与2013年执行数相比,2014年中央本级“三公”经费财*拨款预算减少0.03亿元,下降0.04%。其中,因公出国(境)费增加2.84亿元,公务用车购置及运行费减少1.26亿元,公务接待费减少1.61亿元。因公出国(境)费增加主要是受出国(境)费标准调整、出访任务增多、参加国际赛事等因素影响。按照《十八届中央*治局关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定》、《**机关厉行节约反对浪费条例》等有关精神和国务院“约法三章”的要求,财*部将继续完善“三公”经费管理制度,细化中央部门“三公”经费预算编制,加强预算执行管理,严格控制“三公”经费预算规模,确保中央本级年度“三公”经费预算总规模比上年只减不增。