11.捶打腰：两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。
下课了，老师把我叫到了办公室，对我说：心怡，今天班里好多同学都举手了，就你没有举手，老师觉得很失望，我希望下次你上课也要举手。我怕答错了，你会批评我。不要怕，要拿出勇气出来，打错了不要紧，老师相信你。
傍晚我乘公交车回家，公交车里的郁闷，再看外面的世界天格外的蓝，云格外的绚丽，一切是如此的美好。回到家中，我惊讶的说不出话来。写字台上依旧是一堆书，丝毫没有发生变化。今天是我的生日怎么那么冷清，我发疯似得找遍了家中的每一个角落，也没有看到想象之中的礼物。难道是我不够努力，让爸妈失望，所以没有生日礼物？还是正在惶恐之中沉思时，妈妈从厨房里走出来：你这孩子今天怎么了？快洗手吃饭。我恍然大悟，原来猫腻在碗里！我赶忙洗手等着惊喜的一幕出现。但是，我错了