熟悉法老音乐作品的朋友，应该对他歌曲中的一些时间点和年龄有印象，例如《Pharaoh（Intro）》中的“年10月11我发誓要成为最强的十大rapper之一”，又比如《我想》中的“我今年23岁但活得也不算累”。而这一次，法老在自己的30岁生日这天，发布了新歌《三十岁的无业游民》，曲中无数次提及到“30岁”。
对于法老来说，他最向往的是“真正的自由”。所以，便有了标题中这些看来怪异的尝试——把头发染成五色、在脸上打钉、开房车旅居……除此之外，他还想加入运动集体，还想做声优。他一直都不止想做一个说唱歌手，但是，他对待自己的说唱生涯一样十分上心。
在八月份的《退潮》发布仅仅两个月后，法老又交出了一张名为《健将》的Mixtape。这张Mixtape主要与小精灵合作，也有龙崎、DannyK的友情助阵，Hook阵容更是无比豪华，有法老的黄金搭档泠风，有老朋友Genius和卫彬月，有“好妹妹”阿达娃，有来自黄金年代的MC脏脏，甚至还有今年风头最劲的新人KKECHO……
双人Mixtape的形式在中文说唱圈已经出现不止一次，王以太与艾热更是凭借《幸存者的负罪感》这张优秀的联合专辑拿下了年的华语说唱最佳专辑奖项。随后，来自精气神的肥宝和瘦恒也尝试了《陀地》，获得不错反响。这一次法老和认识近十年的小精灵通力合作，也希望为听众带来优秀的作品。
《健将》Mixtape是在《退潮》这张正式专辑之外，法老的一次全新尝试。相比于《退潮》需要考虑专辑的整体架构和主题表达的严肃性，法老在《退潮》中并没有完全放飞自我、开心地做音乐，但在《健将》中，法老可以放手去做自己想做的音乐风格。
所以这张Mixtape注定不是一张能被所有人接受的Mixtape，部分歌曲即使是铁粉也可能被“劝退”。但是，由于风格多样，也一定会有口碑良好的佳作，例如《会魔法的老人》和《三十岁的无业游民》。以下是每首歌的详细分析解读。
Track01-《健将》
“他们在玩一种很新的东西”，这是我听完这首歌能给出的唯一评价。必须说这首歌是独特的，但也是过于超前的，大部分人应该听一次就够了，很难去循环这首歌，但这并不失为一次积极的尝试。
值得一提的是，这首歌里法老的快嘴Verse可能是近年来最硬派的，也是少有的快，据测算有一小段达到了10字每秒（时长5秒），法老自己的所有歌词时长加起来的平均速度达到了8.字每秒，这也可以排在他所有歌里的第二（第一是《行凶3.0》的8.字每秒），不愧是健将了。
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歌名：致敬了著名内衣裤品牌健将，健将由法老喜爱的武打明星甄子丹代言。
尼古拉斯·凯奇：美国著名男演员，年凭借《离开拉斯维加斯》获得第68届奥斯卡最佳男主角。
哈利波特9：哈利波特系列电影只有8部。
刚果布拉柴维尔：布拉柴维尔是刚果的首都。
Track02-《美丽心灵》
这首歌的创作主题围绕当代人的精神困境展开，在世界精神卫生日前夕发布，希望能给听众们带去力量。歌曲联合上海市精神卫生中心“号”（位于宛平南路号）共同制作。
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歌名（以及法老Verse中的“数学是紫色的”）：致敬同名电影《美丽心灵》。该片讲述了患有精神分裂症的数学家约翰·福布斯·纳什，在博弈论和微分几何学领域潜心研究，同时与自己的精神分裂症作斗争，最终获得诺贝尔经济学奖的故事。该片获得了第74届奥斯卡金像奖最佳影片。
赶快骑上自行车在梦想里飞驰如果需要陪伴那我会说随地随时我是最强的ET你别对我小瞧：致敬了《E.T.外星人》。该片由史蒂文·斯皮尔伯格执导，讲述了一个十岁的男孩艾里奥特与迷失的外星造访者E.T.建立了纯真友谊，并帮助他找到回家方法的温馨故事。而该片的海报就是骑自行车飞上天空。该片获得了第40届金球奖电影类剧情类最佳影片。
Track03-《蛤蜊煎》
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歌名：取JarStick歌曲《歌里见》的谐音，副歌内容也来自于这首歌。
阳光那么好透过窗户照亮韩佳瑶：韩佳瑶是一位法老认识她、但她不认识法老的女生。因为名字好听并且和《精灵宝可梦》中的角色小遥同名，成为法老在“杀人狂魔鼠尾草”和“爷爷朱大头”之外的又一个身份/人格。
早安晨之美：《早安，晨之美》是卢广仲的歌曲，但在HipHop圈内广为人知是因为热狗和蛋堡的《不吃早餐才是一件很嘻哈的事》中的歌词“卢广仲在美而美等他来拷秋勤（自慰）”和“大家带着微笑迎接早安晨之美”。法老在此致敬了热狗和蛋堡的这首经典之作。
ps4里看着乔尔杀着丧尸眼泪交了：指著名游戏《最后生还者2》，该作品讲述了人类因现代传染病而面临绝种危机，当环境从废墟的都市再度自然化时，幸存的人类为了生存而自相残杀的故事。乔尔是其中的主角。
米津玄师：日本著名男歌手、词曲作者、编曲人、插画家、摄影师、舞者，代表作《Lemon》。
真露：真露，韩国烧酒第一品牌。真露是韩国最具影响的烧酒，具有80年的历史。
千鹤：千鹤（ちづる/ちずる、Chizuru）是日本常用人名，也有二十余个名为千鹤的二次元形象。根据推测，此处的千鹤应该是隶属于FutureLand企划的一名虚拟UP主，或是漫画《女朋友，借我一下》中的登场角色。
五条悟：日本漫画《咒术回战》及其衍生作品中的主要角色。现代最强的咒术师，东京都立咒术高等专门学校的一年级班主任。
安室奈美惠：日本著名女歌手、演员。
陪着卡比和瓦豆鲁迪扎堆：卡比和瓦豆鲁迪都是任天堂著名游戏系列《星之卡比》中的角色。
小飞棍来咯：“小飞棍来喽”是“开始投喂食物”的意思。原梗为“小飞机来喽”，属于外网梗，是哄小宝宝吃饭时的小技巧。
打开电视循环心电感应用最大声音：致敬本张Mixtape中的另一首歌《心电感应》。
欢迎来到活死人大排档：双关，既呼应歌词中的做饭，也是指豆瓣说唱瓷组中活死人专用的水楼，名字就叫做“活死人大排档”。
Track04-《心跳回忆》
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车银优：本名李东敏，韩国男歌手、演员、男子组合Astro成员。
Track06-《hate》
这首歌讲述了小精灵遭遇的烦恼和困顿。在歌词中，小精灵也对此前“深夜发博”的风波进行了回应。
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shoutupto法老的下注评论区八贼的袒护：指法老在年力排众议将小精灵收入活死人。在两人的合作曲、也是小精灵进入厂牌的第一首作品《OnlyOne》的评论区，Buzzy帮小精灵回击了网友对小精灵的质疑。
Track07-《黑泡纠察队》
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歌名：取《黑袍纠察队》的谐音。该剧讲述了一群自发形成的“纠察队”成员为阻止道貌岸然的腐败“超级英雄”滥用超能力祸害世界，与沃特国际公司旗下的邪恶超能力者展开殊死搏斗的故事。
静安区的罗宾：静安区位于上海，也是法老的居住地。罗宾是美国DC漫画多位超级英雄使用过的称号，共有数代，是超级英雄蝙蝠侠的搭档及助手。
盖亚：指盖亚·奥特曼，是圆谷特摄剧《盖亚·奥特曼》中的主人公，其名源自古希腊神话中的大地女神，众神之母，所有神灵中德高望重的显赫之神。
赛亚人：是日本漫画《龙珠》及其衍生作品中的一个种族的名称。他们来自贝吉塔行星，赛亚人是战斗民族，天生好战，性格暴躁。
十大最强rapper：呼应《Pharaoh（Intro）》的歌词“年10月11我发誓要成为最强的十大rapper之一”。
我不想要信徒可是他们发自内心拜着：呼应《我想》的歌词“我不要信徒我不是真的法老”。
苏州河：位于上海，起于上海市区北新泾，至外白渡桥东侧汇入黄浦江。
莱茵河：莱茵河是西欧第一大河，发源于瑞士境内的阿尔卑斯山北麓，西北流经列支敦士登、奥地利、法国、德国和荷兰，最后在鹿特丹附近注入北海。年8月2日据西班牙《阿贝赛报》网站报道，欧洲正面临现代历史上最严重的旱情。莱茵河是欧洲的中流砥柱，水量已经变得如此之少，以至于德国、荷兰和罗马尼亚的河流交通都陷入瘫痪。
三英战吕布：《三英战吕布》是我国古典名著《三国演义》中一个最精彩的故事情节，出现在第五回中，此片段以刘备、关羽、张飞兄弟三人与猛将吕布的殊死战斗为描述对象，描绘了一场酣畅淋漓的沙场血拼。
我们一直都是独行侠：这句的Flow断句模仿致敬了法老在《独行侠》中的Flow断句。
绿衫军的Rondo：绿衫军指NBA球队波士顿凯尔特人队，Rondo指年凯尔特人夺冠时的首发控卫拉简·隆多。巅峰时期的拉简·隆多的组织能力极强，被誉为凯尔特人的大脑和指挥官。
ImBrucewaynebringmyrobbinback：布鲁斯·韦恩和罗宾都是《蝙蝠侠》中的角色。
小丑够阴险：指美国DC漫画旗下的超级反派，是哥谭市最为危险可怕的罪犯，小丑智商极高却举止癫狂，其犯罪行为常常无法预测，所到之处总伴随着混乱、无序以及令人不寒而栗的狂笑声。IGN评选的史上最伟大漫画反派角色中，小丑排名第一。
blackhippy：BlackHippy是来自加利福尼亚州南洛杉矶的美国嘻哈超级组合，成立于年，由西海岸说唱歌手Ab-Soul、JayRock、KendrickLamar和ScHoolboyQ组成。KendrickLamar曾表示，该集团永远不会因每个成员职业生涯的固化而面临消亡。
太多人智力低下像被抽了脑干而我是个智性恋所以不想对着你的脑干：一句典型的Wordplay，名词变动词。
Track08-《Taste》
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杀死比赛的第六代再次让全场期待：致敬了自己的Mixtape和歌曲《第六代》，歌曲结尾的Scratch也是致敬。
石库门：是一种融汇了西方文化和中国传统民居特点的新型建筑，是具中国特色的居民住宅。上海的旧弄堂一般就是石库门建筑。
都在讨论他妈的whothebest：致敬了自己的歌曲《BestBestBest》。
但无名之辈最终抓住了机会：致敬了自己的歌曲《无名之辈》。
苏格拉底：是希腊哲学的创始人之一，对哲学家产生了强烈的影响。他对艺术、文学和大众文化的描述使他成为西方哲学传统中最广为人知的人物之一。
biggie：是克里斯托弗·华莱士的昵称，他的绰号是“TheNotoriousB.I.G.”，美国说唱歌手。年，发表个人首张专辑《ReadytoDie》，成为东海岸嘻哈界的中心人物。年3月9日，在洛杉矶被不明枪手袭击身亡。
我是另外的半个救世主：致敬了MC光光的经典作品《半个救世主》。
四爷：应该指经典电影《让子弹飞》中的角色黄四爷（黄四郎）。黄四郎靠向海外贩卖华工和贩卖烟土发家致富，对百姓坑蒙拐骗，无恶不作，是鹅城的恶霸。
Track10-《会魔法的老人》
正如之前的《hate》一样，这首歌轮到了法老来表达自己的emo情绪。
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开头是年南非世界杯时解说贺炜在朝鲜队淘汰后说的话（来自网易云音乐用户
人间绝色蒜香鸡）。请你送我一束花我想要成为一名艺术家：应该是致敬了热狗的《脏艺术家》。
Track11-《三十岁的无业游民》
这首歌是今天最为应景的一首歌，全面讲述了法老在三十岁生日这个当口的所思所想。在我看来，这首歌就像是《我想part3》。
—解析—
所以我爱打游戏在另一个世界交了很多朋友：法老喜欢玩的游戏很多，包括但不限于《DOTA2》、《魔兽世界》、《漫威超级战争》等等。
30岁依旧像是20岁时那样想在青史留名：呼应《Pharaoh（Intro）》的歌词“年10月11我发誓要成为最强的十大rapper之一”。
30岁为写歌读了好多他们的笔迹：应为“笔记”，指法老为创作《小河淌水》查阅了许多历史资料。
30岁有幸被幼稚园杀手所提及：法老在幼稚园杀手的歌曲《危险地带》中被提及，同时两人也合作了《镇海》。
POGO：狭义的POGO主要指朋克现场，而广义的POGO则把金属的甩头，民谣的拉圈，朋克的冲撞，工躁的躁动等一系列的现场活动统统涵盖在内。
士族乡绅：士绅阶层的特权比较大，因为这个队伍的数量异常庞大，再加上这个阶层的人本身就有文化，所以在社会上拥有着很多特权。
Track12-《88Riping》
这首歌是怀念已经退出活死人的成员Buzzy的，虽然旋律和副歌都比较伤感，但是歌词其实非常有趣，听来令人发笑。
—解析—
歌名：取88Rising的谐音，88指Buzzy。
我谢谢你的全家祝你婚礼司仪叫做丁震：丁震10月10日结婚，《88Riping》10月11日发布。（当然是巧合了，不可能现写歌词。）
阿达娃的副歌内容都来自Buzzy的代表作《MasterB》。
我看着灭火器都会在想你我淋着暴雨想的都是你我玩着桌球棋牌会想起你不想写一首歌通俗易懂的歌去想你不会忘记你我们永远的masterb：分别对应Buzzy的一系列作品，《灭火器》《暴雨》《桌球棋牌》《不是太想写一首通俗易懂的Diss》《MasterB》。